Beneficios del Aceite de Oliva

• El consumo de 25 gramos de aceite de oliva virgen al día (unas dos cucharadas) aporta un 50% de la cantidad de vitamina E (anti esterilidad) recomendada para el hombre y un 62,5% para la mujer.
  
  
• Otro de los beneficios del aceite de oliva es que entrega un rico aporte de vitamina A (favorece las defensas del organismo), D (antirraquítica), F y K (antihemorrágicas).
  
  
• El aceite de oliva posee importantes efectos en el aparato circulatorio: ayuda a prevenir la arteriosclerosis y las afecciones cardiacas, principalmente el infarto de miocardio, angina de pecho y trombosis cerebral.
  
  
• Reduce el colesterol total y el colesterol LDL (malo), la presión arterial, la agregación plaquetaria y la coagulación sanguínea. En cambio, aumenta el colesterol HDL (bueno).
  
  
• Cuenta con propiedades anticancerígenas: Está comprobado que el aceite de oliva ayuda a proteger del cáncer de mama, aunque también protege frente a otras formas de esta enfermedad.
  
  
• En relación al aparato digestivo. el aceite de oliva, mejora el funcionamiento del estómago, hígado, páncreas e intestino.
  
  
• Es un remedio natural contra las úlceras, reduce la acidez gástrica y actúa también como un antiinflamatorio.
  
  
• Por último, otro de los beneficios del aceite de oliva es mejorar las funciones metabólicas, y en el sistema óseo estimula el crecimiento y favorece la absorción del calcio y la mineralización de los huesos. También tiene un efecto protector y tónico de la epidermis, por lo que se recomienda para todos aquellos que se preocupan especialmente de su pie.

Fuente: Chile Oliva